Deppigt värre.

Klockan har just blivit söndag och jag har precis lagt kycklingen i marinad för morgondagen.

Idag har jag haft en sån där dag.. filosoferat över min situation som börjar bli ganska löjlig.. Mitt liv börjar nå båtten nu, så det är ju tur att jag har Kia så jag inte hittar på allt för mycket dumheter! Det värsta av allt är mitt hemska och trasiga knä som inte orkar bära mig!

Jag som tyckte att jag hade tillräckligt med otur förra sommaren som jag missade helt eftersom jag bröt foten precis när jag hade kommit igång och börjat träna 5 dagar i veckan.. =/ När gipset åkte av så fick jag ju lära mig att gå på nytt ju och tappade allt hopp och är nu livrädd för att det ska hända igen. Så istället för att gå ner i vikt så har jag nu gått upp ett par istället. Plötsligt så köper Ninis ett årskort på simhallen och jag likaså och då var det vattengympa 5 dagar i veckan ett bra tag! Någonstans i hennes skilsmässa så började jag tappa rutinen att dra dit och nu för tre veckor sedan så började jag deppa ihop fullständigt efter att mitt knä började totalstrejka under ett pass när jag till och med tagit mig dit helt själv (utan att tvinga med någon för att jag inte vågar gå själv). Sen dess har inte mitt humör varit på topp direkt…

Nu så tror jag att jag ändå ska fokusera på att börja träna på gym igen! Jag ska göra mina matlådor och allt som jag hade som rutin för ett år sedan. Jag ska göra upp ett fast schema imorgon och denna gången ska jag fokusera mest på kia och mindre på träningen! Mitt mål är att må BRA och bli NÖJD med mig själv.. 

Förresten ja.. imorron (måndag) så är det 365 dagar sedan jag rökte sist! någonting som jag faktiskt har lyckats med! =D

Gluten med ADHD = DÅLIGT!

Det var väldigt längesedan jag skrev nu, men jag har helt enkelt inte haft lust eller ork förrän nu.

 

Såhär är det.. För snart två år sedan var jag nära, väldigt nära, att mista en av mina bästa vänner i anorexi. Hon var mer död än levande och det är helt fantastiskt att se hur bra det kan bli tillslut. Idag går hon regelbundet till en PT och följer hans rekommendationer om kosthållning.

 

Jag bor i skellefteå och hon i skåne men vi pratar nästan dagligen i telefon. Själv har jag testat alla möjliga dieter eftersom jag är alldeles för stor och det påverkar min hälsa negativt. Jag är trött på att min övervikt begränsar mig och det har jag nu börjat ta itu med. Jag försöker att inte rikta in mig på en specifik siffra på vågen, men det är lättare sagt än gjort!

 

SÅ… eftersom både min vän och jag har det tufft med maten så tänkte jag att då börjar jag äta som hon så att det inte blir sådär jobbigt när vi ses och inte kan äta samma saker. Det var åxå lättare sagt än gjort!! Det finns ju socker i ALLT!!! Och min läsk konsumtion underlättade inte direkt. Tillslut så började det fungera och idag så äter jag inte gluten alls, inte spannmål heller förutom när jag fuskar och äter sushi!

 

PLÖTSLIGT HÄNDER DET!
Igår slog det mig.. sen jag tog bort kolhydraterna och gluten från min kost så har jag aldrig behövt ta mina ADHD mediciner på eftermiddagen. Inte bara det, jag har även mycket lättare att vakna och stiga upp på morgonen vilket resulterar i en bättre och mer hållbar dygnsrytm, som är känt för att vara bra för personer med NPF!

Idag har jag suttit och letat efter information och fann en del intressanta saker…

 

Vad är gluten? Gluten är en sammansättning av proteiner som finns i veterågkorn och andra sädesslag, en sammansättning av proteiner som människokroppen inte kan ta till sig eller bygga muskler av!

Läs mer HÄR.

 

Glutenintolerant och ADHD

Det finns starka bevis för ett samband mellan ADHD och celiak, gluten intolerant. Barn och vuxna med odiagnostiserad celiaki har en mycket högre risk för ADHD än befolkningen i allmänhet, iaf ADHD symtom.

I en studie där forskarna testade 67 personer med ADHD för celiaki. Deltagarnas ålder var från 7-42 år gamla. 15% av dessa 67 personer testades positivt för celiaki. Det är mycket högre än förekomsten av celiaki i den allmänna befolkningen, vilket är ca 1 %.
När de började på en glutenfri kost rapporterade patienterna eller deras föräldrar betydande förbättringar i sitt beteende och funktion.

Läs mer HÄR!

Jag tycker detta är så sjukt spännande och intressant! Framförallt eftersom jag själv börjar märka en stor skillnad och sen hittar information som backar upp mina uppleverser.. HÄRLIGT!